الجمعة، 30 نوفمبر، 2012

حافظي على شعرك من الشيب



حافظي على شعرك من الشيب فلن يكون شعرك جميلا حيا و لامعا اذا لم تتناولي الغذية الغنية بالبروتينات كما ان نقص الفيتامينات يتعب الشعر فنقص فيتامين أ يجعل الشعر صلبا و غير خصب , ونقص فيتامين ب و عنصر الحديد و اليود يجعل الشعر يتساقط و نقص فيتامينات ب الاخرى تعجل في ظهور الشيب >

و للحصول على شعر جميل عليك اتباع النظام الغذاء المثالي و عرف من الفيتامينات الفعالة التي تعطي الشعر الاشهب لونه الطبيعي ثلاثة فيتامينات و جميعها من نوع ب وهي :

1- حمض البانتوتينيك ( بانتو تينات الكالسيوم )

2- حمض بارا-امينو-بنزويك

3- الاينوزيتول

و يمكن الحصول على هذه الفيتامينات من الاغذية و اكثر انواع الاغذية الغنية بها هي

خميرة البيرة و حبوب القمح و الكبد

و الفيتامينات الثلاثة تنتج ايضا في الامعاء خلال هضم بكتيريا اللبن الرايب و مشتقات الحليب

بالاضافة الى تناول العسل الاسود الذي يساعد على نمو الشعر و يكسب الشعر اللون الطبيعي له






اقرأ المزيد... ~

الخميس، 29 نوفمبر، 2012

مكياج عيون باللون التركواز و الموف



مكياج عيون باللون التركواز و الموف

- نوزع الايشادو باللون الابيض اللامع تحت الحاجب

- نضع الايشادو باللون التركواز في الجانب الداخلي من الجفن

- نضع الايشادو باللون الموف في الجانب الخارجي ن الجفن

- ندمج اللونين بفرشاة الدمج

- نضع الايلاينر بفرشاة رفيعة

- ثم المسكارا و نضع داخل العين الكحل الاسود

- بعدها نقوم بتحديد الحواجب باللون البني الغامق

و تكون هذه النتيجة الرائعة 
اقرأ المزيد... ~

الأربعاء، 28 نوفمبر، 2012

جمال و صفاء البشرة



 ينصح بضرورة الاكثار من تناول الماء خاصة في الصباح الباكر لما في ذلك اثر على جمال و صفء البشرة مع محاولة تقليل شرب
السوائل الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي و شرب بدلا منها الاعشاب مثل اليانسون و البابونج كما ينصح بممارسة الرياضة لانها
تكسب الشخص احساسا بالثقة اضافة الى انها تنقي الذهن و تهدئ الاعصاب و المزاج و تساعد على النوم الهادئ , كما انها تساعد في
انقاص الوزن كما ينصح عدم تناول الافراط في تناول الطعام الدسم الغني بالدهون و التقليل قدر الامكان من تناول المكسرات و
الشيكولاتة لتجنب السمنة و تجنب تناول الاطعمة الغنية بالتوابل الحارة و يجب التركيز على تناول الاغذية الغنية بالالياف و
الفيتامينات  و المعادن كاخضار و الفواكه خاصة الغنية بفيتامين A و فيتامين E  اللذان يطلق عليهما فيتاميني الجمال  لفائدتها في بناء
الخلايا الطلائية  المبطنة للجلد كما يعملان على صيانة  وحماية خلايا البشرة و من الاغذية الغنية بهما الجزر و الملوخية و السبانخ
والخس و المشمش و البيض و الحليب و السمك و القمح و الذرة و الفول السوداني كما ان فيتامين B مهم جدا للبشرة و فيتامين C مهم
جدا لجمال البشرة  بحيث لا يستطيع الجسم بدونه تعويض ما يستهلكه من الكولاجين الذي يبني خلايا الجلد و من العناصر المعدنية
المهمة للبشرة النحاس و الحديد و الزنك.
اقرأ المزيد... ~

الثلاثاء، 27 نوفمبر، 2012

مجموعة رائعة من الاحذية

مجموعة رائعة من الاحذية الشتوية

منها الطويلة و اخرى قصير

بانواع مختلفة من الجلد

و العديد من الالوان الجذابة




















اقرأ المزيد... ~

الاثنين، 26 نوفمبر، 2012

مجموعة من الملابس الشتوية المميزة جدا



مجموعة من الملابس الشتوية المميزة جدا والمنوعة جدا التي ستنال اعجابك , الوان راقية جدا, ملابس شتوية   اخر موضة

كنزات و بلوزات و شالات صنعت جميعها من الصوف بتصاميم رائعة جدا  , وهناك المعاطف الجذابة 

لنتابع سوية اخر صيحات الموضة و الازياء

















اقرأ المزيد... ~